揭秘打呼噜妙招

打呼噜是什么？

打呼噜是伴随睡眠发生的一种常见现象，严重时会影响人们的生命健康，所以一定要多瑕铆幌约加重视，除了平时要注意养成良好的生活习惯之外，严重者还应配合其他手段加以治疗。

打呼噜的发病原因是什么？

很多人都知道打鼾是因为肥胖引起的，却不知道打呼噜也会预示着许多疾病的发生，通过我们和国外的专家多年的研究和临床发现，打呼噜会引发一百多种疾病。对打呼噜的病因分析大致定为几种：

1.上气道解剖狭窄：比如：a. 鼻、咽、息肉、粘膜充血；b. 软腭低垂、神经失误；c. 悬雍垂增粗、增大；d.舌体肥厚、舌根后坠；e. 咽喉部软组织肥厚、脂肪沉积；

2. 呼吸系统疾病:如慢性支气管炎、肺气肿等；

3. 内分泌系统疾病：肥胖、甲状腺功能减退、肢端肥大症、肾上腺皮质增生、全垂体、机能减退；

4.自主神经功能不全与中枢神经系统疾病。如，心脏血管系统机能减退； 5.遗传因素。

打呼噜的危害

打呼噜直接损害您的健康:

打呼噜是一种缺氧性脑萎缩早期的危险征兆，警告您可能已经罹患了呼吸暂止综合症。呼吸暂止综合症患者在睡眠过程中真的会出现呼吸停止的现象，每次呼吸停止时间可能会超过30秒到1分钟以上，而当患者呼吸停止的时候，患者的血含氧量将会剧减，这将会对患者的脑部造成严重的影响。

打呼噜会增加罹患中风的危险:

医学研究显示，每天睡眠时间8小时以上，且有打鼾或是白天打瞌睡现象的人，患中风的机率较高。有上述现象的人多半患有程度轻重不一的呼吸暂止综合症，此种病症造成患者睡眠时出现短暂呼吸停止现象而产生高分贝的鼾声，并使患者深沉睡眠不足而出现白天打瞌睡的现象。所以如果您有非常严重的打鼾现象，或是经常白天精神不济频频打瞌睡，您应该找医师做个彻底的检查找出原因何在，因为这些现象可能是罹患呼吸暂止综合症的征兆，而呼吸暂止综合症会显着增加患者中风的机率。

打呼噜会威胁到生命:

因为人体在新陈代谢的过程中必须要有氧参加，而患者打鼾时会带来大脑和血液严重缺氧，阻碍了代谢的正常进行，导致部分细胞死亡，日积月累就会损害身体各脏器官，导致一百多种疾病发生，甚至引发重度睡眠呼吸暂停综合症，导致人睡眠时窒息死亡。

打呼噜有效方法

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠与人的健康息息相关，只有保证适宜的睡眠，才能使机体各器官功能得以恢复，提高机能抵抗力，也能使人更加长寿。