如何才能保养好你的肺

1、首先，想要肺好，必须热爱运动，因为运动能提升你的肺活量，比如瑜伽、游泳、慢跑或徒步旅行等活动，都是改善肺功能的运动。

2、其次，具有抗炎特性的生姜有助于清除肺部的污染物，你可以将一杯温暖的牛奶与生姜混合，这个组合有助于抵抗感染和肺部疾病。

3、第三，另外，富含镁元素的坚果也是养肺的好食物，它们不但可以使你保持健康，并有助于提升你的肺功能。

4、第四，水也是养肺的佳品，水可以解决许多与人体有关的问题，经常喝水会改善血液流动，从而使你的肺部保持水分。

5、第五，如果你的肺不好的话，可以多吃一些大蒜或洋葱，以及辣椒，因为它们有助于降低你的胆固醇，并抵抗肺部的感染。