消化不良怎么办

对于食物摄入过多，或者胃口不好、容易积食的人，除了采用药物治疗，也可以用食疗法，更好地养护脾胃，健脾益气，改善食欲。下面介绍了一些有助于改善消化不良、胃胀积食、食欲不振的方法，倾窕掷烙宴向于食疗的朋友可以为家人或自己尝试一下。

工具/原料

鸡内金

山楂

大麦芽

鸡内金食谱

1、鸡内金粥。鸡内金5克，晒干或炒干后研磨成细末。大米50克，淘净后放入锅内，加入适量的清水开始加热，煮沸后放入鸡内金细末，煮成米粥即可食用。每天食用一次，连续食用3-5天。

2、砂仁鸡内金橘皮粥。鸡内金、干橘皮各5克，砂仁3克，粳米60克，白糖适量。将鸡内金 、砂仁、干橘皮一起研磨成细末，等粳米粥快煮熟时放进去。粥熟烂时关火，放入适量白糖。每天一次，连续食用7-10天。

3、红枣益脾糕。红枣30克，白术[zhú]、鸡内金各10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克，发好适匪犬挚驰量的面团。把红枣、白术、鸡内金和干姜放进水中熬煮几分钟，水不要太多，把煮好的水加入面粉里，放上白糖、发面，揉成面团。等发酵后加入适量碱水，做好糕坯，用笼屉蒸熟。早餐吃一次，益脾健脾助消化。

山楂健胃食谱

1、山楂酒。把山楂洗干净后去核、切碎，放入带密闭塞的大玻璃瓶中，倒入白酒，塞紧瓶口，浸泡7-10天，每天摇荡一两次。浸泡好后，每次饮用15毫升，有健脾、通经之效，痛经的女性也可饮用，同时促进好身材和美皮肤。

2、山楂果茶。新鲜的山楂和冰糖适量，胡萝卜1根。山楂洗净后用水煮，等山楂外皮破裂时捞出，去蒂去核。胡萝卜洗净后去皮，切成菱形小块，用水煮熟。将煮熟的山楂和胡萝瘫胩狙若卜分别制成泥状，一起混合，同时加入适量清水和冰糖，大货烧开，再转小火煮10分钟左右，期间不停搅拌，防止粘锅。煮好后冷却一下，即可饮用。

3、山楂粥。山楂30~40克，粳米100克，砂糖10克。用砂锅把山楂煮成浓汁，过滤出精细汁液，加入粳米、砂糖煮成粥，在两餐之间作为点心食用，切忌空腹吃。连续食用7~10天。

大麦芽开胃食谱

1、益气清心茶。山楂15克，生麦芽30克，太子参15克，淡竹叶10克。将几种食材洗净煮沸，浸泡15分钟即可。代茶饮，有益气清心、健脾消滞的功效。

2、麦芽茶。生麦芽100~200克。煎煮后分3~4次饮用，连续服用5天。哺乳期不宜饮用。