如何去提升你的生活品质：[21]评估你的现状 13

花一些时间，定期评估以下几个方面去帮助你改善个人表现。回顾前面12篇去从其它方面审视你自己。现在开始今天的学习：

工具/原料

拿出纸和笔做些笔记去理清思路

从以下方面入手去评估你的现状

5个方面去评估你的现状（13）

1、你的情绪。你的情绪反馈会影响你的其它表现。积极的情绪是你作出积极的决定和行动；消极的情绪很容易就会使你作出消极的选择。学会去管理你的情绪。现在评估一下你在这方面的能力，并通过学习和实践去更好地管理你的情绪。做些研究和调查，试验一些方法去提升你的情绪自控能力。

2、你的选择。生活是对你作出的一系列选探怙鲔译择的总结。选择快乐、选择幸福、选择活在当下。在你的日常生活中，你经常在作出选择，留意它们并采取“最优思维”去作出选择。现在考察一下你平时所作出的一系列大大小小的选择，它们让你得到的结果分别是什么，如果你作出不一样的选择你的结果会发生什么样的改变？尝试去提升自己在这方面的能力，学习和实践一些方法去作出更好的选择。

3、你的意识。你正在做什么？你为什么正在做这件事？情绪和身体两方面，你现在的感受是什么？清醒地意识到你目前的行为动机和意图，这将会使你的生活变得更加高效。现在评估一下你的意识水平，并撑乩仍绡愿意去学习一些知识去提升它。总是去提升你的意识，这能让你活着更真实的自己，因为你知道你是谁。

4、你的态度。现在评估一下你对人对事的态度，它们是积极的还是消极的，对它们进行分类并努力去摒弃消极的态度，方法就是去用积极的态度替换它们。积极的态度有：· 乐观，凡事看到积极的一面。· 做事认真负责。· 与人为善。· 全力以赴· 等等等。

5、你的直觉。相信你的直觉有时需要勇气和果敢。评估一下你平时作出重大决定时，在多大程度上会听从你的直觉。通过不断认识和提升自己去学会相信你的直觉。切勿让别人的声音淹没了你内心的真正想法。