怎么才能养成不赖床的好习惯

1、一定要设置闹钟。如果自己睡觉睡的特别深，那么闹钟的设置是很有必要的。

2、培养自己坚韧的意志。起床的时候，心中要抱着自己不比别人差，为什么别人能起，我也能起的心态。

3、起床的时候一定要干脆。决定自己起来的时候，一定要及时起床。千万不要拖延，一旦有再睡一分钟的想法，那么你睡的就是一个小时了。

4、培养自己的良好的习惯。早睡早起，睡前可以听听音乐，切记喝咖啡、浓茶。

5、5.如果自己实在起不来，可以让同寝室的同学每天都叫你，强制把你拉起来。这种是没有办法的办法，不建议采取。

6、6.慢慢的靠自传陔侔抒己生物钟起床。这些靠外力的方法，终究不是最好的。最好的还是靠自己身上的闹钟来叫自己，这样我们才能每天按时起床。