脂肪肝患者健身有讲究

1、 脂肪肝患者可以不以心率作为衡量运动强度的标准，而是根据运动后劳累程度选择适当的运动量。以运动时脉膊加快，持续30分钟以上，运动后疲劳感于10--20分钟内消失为宜。也有学者认为，运动量之大小以达到呼吸加快，微微出汗后再坚持锻炼一段时间为宜。

2、 锻炼后如有轻度疲劳感，但是精神状态良好、体力充沛、睡眠好、食欲佳，说明运动量是合适的。若是锻炼后感到十分疲乏、四肢酸软沉重、头晕、周身乏力、不思饮食、失眠，第二天早晨还很疲劳，以及对运动有厌倦的感觉，说明运动量过大，需要及时调整。

3、 锻炼过程中如果出现呼吸困难、面色苍白、恶心呕吐等情况，应立即停止运动，必要时还应采取相应的处理。