雾霾天怎么保护自己 雾霾天应该注意什么

雾霾是我们大家都很讨厌的天气。毫无疑问雾霾对人体有害，但却无法避免。今天小编来教大家雾霾天怎么保护自己？雾霾天应该注意什么？这套知识是小编结合个人经验总结出来的，学会后赶快教给自己身边的亲朋好友吧！

工具/原料

口罩

雾霾天怎么保护自己 雾霾天应该注意什么

1、雾霾天尽量不要外出想要把雾霾对人体的伤害降到最低，那么最好的方法就是不和雾霾接触。在自己所居住的城市遭遇雾霾的时候，要尽量避免外出。一旦外出后雾霾中的毒性物质会随着呼吸进入到肺部，最后在全身进行循环。

2、戴帽子可以避免雾霾雾霾时期外出，毒性颗粒除了会通过肺部破坏人体内循环，并且粘在人体外表，等到外出的人回家了，脱掉衣服帽子这些雾霾颗粒会再度扬起来，角梏钵着污染室内的空气，让那些没有外出过的家人生病。小编建议：雾霾天出行的时候一定要佩戴帽子，防止脏东西粘在头发上。

3、选择合适的防霾口罩雾霾天出门还必须要戴口罩。并且普通的口罩根本排不上用途。建议大家有针对性地选择防霾口罩。不要认为全中国的雾霾都是同样的成分，其实这和城市的工业分布构成有关系，居住在不同城市就应该选择不同性质的雾霾口罩。

4、多喝茶水清洁肺部长期居住在空气不好的城市的人，一定要养成多喝水的习惯。喝水可以有效润洁肺部，把肺里面的脏东西洗出来。雾霾天应该注意什么？另外小编也建议大家多喝一些有润肺效果的淡茶，比白开水的效果还要好很多。

5、加强家庭空气清洁力度一个城市的空气是否清洁我们是无法控制的，但是一稍僚敉视个家庭却是可以的。在遭遇雾霾的时候，一定要记得关闭门窗，等到雾霾情况稍好的时候再开窗透气。家庭可以使用空气净化器，还可以多养一些可以净化空气的植物，比如吊兰，芦荟等等。

6、多吃一些清肺食品最后小编建议在雾霾天的时候一定要多吃一些养肺清肺的食物，特别是那些平时就有吸烟习惯，肺部功能不太好的人。雾霾天是现代城市每年都会遇到的特殊现象，如果接触不多又懂得及时预防则不会对身体造成太多伤害。