腹部胀气适宜食用的食物

2025-04-08 09:27:53

1、  所有谷物食品;

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2、  鱼类和肉食,包括熏鱼熏肉或咸鱼咸肉,但是不包括腊肠;

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3、  大米和燕麦蛋糕;

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4、  爆米花以及不加麦芽糖的燕麦片或全谷麦片;

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5、  自然发酵的酸奶酪及软干酪;

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6、  鸡蛋;

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7、  各种新鲜蔬菜、土豆及西红柿等。

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