睡前一杯蜂蜜牛奶，痛经不再

1、睡前喝一杯加了蜂蜜的牛奶，长期这样做可以有效缓解痛经哦。下面来具体看一下操作。热牛奶150毫升加一猹少裥睢勺蜂蜜，在临睡前半个小时饮用，长期坚持这样做可缓解甚至解除痛经之苦，还有美容的功效。牛奶中含有钾，能抑制疼痛消除不良情绪，可以减少经期失血量；蜂蜜含有的镁元素可以有助于身体的放松消除紧张心理。蜂蜜配牛奶，营养价值高，男女老少皆宜，帮助睡眠，具有润肠通便的作用。

2、痛经实在难忍的女同志可以尝试低频电治疗法缓解痛经，就是痛韦蛾拆篮经止痛仪可以有效缓解痛经，利用温和的电刺激，让身体产生天然的镇痛剂——内裎謦庾楫啡肽，阻隔痛觉神经的传输，最后痛经消除。不用担心副作用的问题，据研究，痛经止痛仪的副作用目前还不明显。