孕妈妈保养育儿心得

1、怀孕头几个月是不用吃很多的，因为这个时候宝宝还很小，不需要特别加强营养，吃多的营养也是被自己吸收了，导致发胖，正常吃就行了，除非你本身就营养不良，那需要补充

2、孕妈妈要多补充一些水果蔬菜，可以补充皮肤养份，对胎宝宝也好，我不建议吃营养剂，药补不如食补

3、孕妈妈要用专蜂擒萏赃门为孕妇设计的护肤品，这类产品不含化学品，既护肤又不伤害宝宝，怕长妊娠纹就用一些孕妇妊娠膏，我用的是橄榄油

4、中期和后期要多补充营养，多吃含钙类，补血类的食物，如鱼，虾各种猪肝，（医生告诉我的）

5、平时不要太过劳累，由其前三个月属于危险期，建议以休息为主，没事就散散步，听听音乐

6、保持好心情，情绪不良对妈妈和宝宝都不利，心平气和才能一切顺利