如何跑步跑的快

2025-03-14 16:49:33

1、深呼吸，并做好热身运动可以防止摔伤等不必要的事故哦

2、跑步时往内侧跑，可以更快有一种向内倾的感觉

3、手臂要摆开，身体协调，身体往前倾，迈开步子当你感觉跑步轻松的时候就可以了

4、穿运动鞋，它能让你更轻盈，更快

5、跑前吃快巧克力提供热量是你跑步的最佳伴侣，有力了吧

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