怎样才能拥有一口好牙

1、牙齿不好，虽然跟遗传基因有一定的关系，但这只是局限于牙齿的外形，牙齿好不好的主要原因还是在于后天的保养。

2、保持口腔清洁是一个基本的卫生常识，除了早晚刷牙饭后漱口之外，还应该善于利用牙线，经常清理牙缝氇筐塘瓠里的食物残渣。用过牙线你就会发现，牙齿里面真的好臭！

3、叩齿生津，是我们祖先爱护牙齿的好办法，这个方法除了能增强牙齿和牙周组织的坚固之外，也能增加牙龈和牙床等部位的血液循环。

4、有智齿、牙齿错位、蛀牙等问题的朋友，应该及时治疗矫正，而不是将就凑合。有胃部反酸和习惯性呕吐的朋友也要注意，胃酸可是会伤害牙齿的哟！

5、饮食的合理搭配，对于牙齿健康也蝮舟湛搁至关重要。除了各种微量元素要充足之外，也可以适当多喝一些牛奶补钙。在喝完茶水，牛奶，酸奶，果汁等饮料之后，一定要记得漱口哦！