怀孕期间需要注意什么

1、怀孕初期，孕妇不适合做激烈的运动，胚胎刚着床，孕妇需要安安静静的进行休息，在怀孕初期有些孕妇上厕所都可能导致流产，这点需要特别注意些

2、怀孕后，尽可能的减少外卖、饭店的用餐，尽量在家里做饭吃，自己做的嘛，自然放心，而且家里做的也比较的干净、卫生。吃的尽量减少辛辣、重口味的食物

3、尽量减少去人多的地方比如商场、酒吧、电影院等地方，孕期孕妇体质比较差，容易受细菌的感染，所以尽量去人少的地方，可以去公园散散步，尽量多保持走动走动，过于吵杂的地方也不利于宝宝的生长

4、期间，宝宝胎动频繁的或过于减少的，这个时候宝妈们需要特别注意，当宝宝发生缺氧状态时，会给妈妈做一些特别的举动，这个也是宝宝保护自己的一种方式

5、孕后5个月之后孕妇可以适当的进行运动，有条件的可以报孕妇瑜伽、饭后散散步、平时的时候也尽量的进行运动，比如走走路、骑骑自行车等激烈运动不可以做，孕后期适当的运动，可以帮助孕妇顺利的生产

6、孕期，孕妇也必须管好自己的嘴巴啦，减少糖分的摄取，比如冰淇淋、奶油蛋糕、芒果、葡萄、榴莲等高糖分的食物，吃了较多高糖分的食物容易发生妊娠期糖尿病，这个就非常不好了，还会影响宝宝的健康成长

7、另外孕妇还需特别注意尽量控制实用垃圾食品的，油炸的食物，可以多食物一些坚果类的，比如核桃、夏威夷果之类的，孕妇实用宜粗不宜细，可以多食用一些粗粮，燕麦、玉米之类的