冬季应该如何养生

1、多喝温开水冬季天气比较干燥，要及时的给身体补充水分，不要等到口渴了才想起来喝水，因为冬季比较寒冷，所以需要多喝一些温开水，不要喝太凉的水。

2、经常泡脚如果脚暖了，整个身体都会暖起来，冬天脚部保暖非常重要，所以可以每天晚上用热水泡一泡脚，不但对身体有好处也有利于睡眠哦。

3、注意房间通风冬季比较冷，但是房间也要经常注意通风，因为长时间的在室内，如果房间不通投蹯笳瘗风可容易导致细菌滋生，这样是很容易生病的，所以房间要保持空气的流通。

4、早睡晚起对身体很好冬季夜晚时间很长白昼时间减少，所以我们可以根据时令的安排，晚上早睡一两个小时早上晚起一两个小时，增加睡眠时间，这样对身体非常有好处。

5、冬季多吃一些温补的食物冬季多吃一些温补的食物比如栗子，南瓜，羊肉，海参等等，这温补的食物不到对身体非常有好处，也可以起到抵御寒冷的作用。

6、冬季洗澡时间不宜过长冬季比较干燥，如果洗澡时间过长，会导致皮肤表层的油脂失去保护，这样很容易导致细菌的滋生，也会引起皮肤的骚痒。