如何压制内心的怒火

2025-03-22 04:51:48

1、当怒气上来时,紧咬牙关,直至有种酥麻的感觉

2、此刻,想象自己灵魂出窍,站在一个高高的维度上,俯视生气的自己

3、这一步是最关键的,尽情地“嘲笑”自己吧,看看自己生气时丑陋的样子,还有谁会爱你,嗯?

4、重新回到自己身体当中,长舒一口气,排出怒气,做回自己

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