宝宝为什么落地醒、睡不稳该怎么办

宝宝的吃、拉、睡是妈妈最为关心的三件事，也是与宝宝生长发育关系最密切的三件事。吃和拉我们已经说了很多了。接下来，我们逐一分析宝宝容易醒的原因和应对的方法。

原因一：惊跳反射：0-2个月期间，宝宝会有惊跳反射，也叫拥抱反射或摩罗反射，表现为宝宝突然向后躺或是受到某些刺激的时候，他会四肢大张，脖子伸长，然后迅速收回手臂抱在胸前，就像在拥抱一样。

我们经常看到宝宝在睡着之后会做出这样的动作，然后就醒了，妈妈们为此特别苦恼。

其实，惊跳反射对宝宝有一定的保护作用，它保护宝宝免于在睡梦中猝死，也保护宝宝免于在睡梦中被野兽叼走（人类拥有安全的住宅也就是最近半个世纪到一个世纪的事情，事实上非洲仍然有很多人没有房子住，所以，惊跳反射的保护意义仍然存在，暂时没有在进化过程中被淘汰）。

那么，对我们这些安居乐业的妈妈们，如何避免惊跳反射对睡眠的干扰呢？可以用以下两个方法：襁褓法：襁褓法的重点在于把胳膊和上身包紧，腿部不用包的太紧，更不要像老一辈包蜡烛包那样把腿捋直了包起来。宝宝保持青蛙腿才是最有利于他髋关节发育的。

襁褓法其实就是模仿宝宝在妈妈子宫里被紧紧包裹的感觉，所以，包裹的松紧度妈妈可以回想一下自己孕晚期穿的裤子的松紧度哈。

襁褓法不但避免了惊跳反射，也会让宝宝很有安全感，对于落地醒、睡不长的宝宝很有好处。

此外，宝宝哭的时候使用襁褓法也是非常有帮助的。

侧躺睡或者趴着睡：侧躺睡或者趴着睡也是避免惊跳反射的好方法，因为这两个睡姿都会让宝宝的四肢抬不起来，自然也就避免了反射的发生。不过，对于还不会翻身的宝宝，趴着睡的时候一定要有成人在一旁守护，以免宝宝发生窒息的危险，因此，趴睡对于白天的小睡是可以使用的，夜晚因为成人也需要入睡，就不要给宝宝使用趴睡了。

原因二：要拍嗝

拍嗝不是必须的，有的宝宝从来不用拍嗝。

吐奶其实真的与喂太饱关系密切，母乳亲喂基本上不会过度喂养，所以，吐奶的现象也会比混合喂养的宝宝少。所以，即使吃完奶一个小时，即使有的宝宝已经睡着了，出现身体扭动和哭闹的时候，也可能是需要抱起来拍拍嗝再放下，有时候你会听到打嗝的声音，有时候可能听不到，因为有的嗝没有声音，但是你拍完再放下，他就不再哭闹了。

原因三：肠胀气

肠道消化酶活性较低的另一个后果就是导致肠胀气。肠胀气的宝宝比较喜欢被抱着，如果放到床上，就会身体扭动，腿往腹部抬，感觉浑身在用力，脸憋得通红。

排气操、趴着玩、飞机抱这些方式都可以帮助宝宝排出气体。

排气操有很多版本，其实无所谓哪个版本，里面都会有下图这个动作，这也是排气最有效的动作：如果宝宝胀气，又不愿意趴，那就可以用飞机抱的形式抱着他，一边安抚，一边排气。

原因四：没吃饱

如果你一直是纯母乳喂养，宝宝每天小便都有6-7次（不看大便次数，是因为纯母乳宝宝一个月之后有可能会攒肚，好几天不拉便便也是正常的），而且体重增长正常，一般来说不用担心没吃饱的问题，但是，如果遇到猛长期，宝宝可能会吃得比平时更频繁。

所以，如果你突然遇到宝宝比平时吃奶次数更多，吃奶时间更长，夜奶更多，先考虑一下是不是到了宝宝的猛长期？宝宝一周、两周、一个月、两个月、三个月的时候都会有猛长期。猛长期的时候虽然宝宝吃得频繁一点，妈妈们也不用担心自己奶不够，只要按照宝宝的需要去喂养，通常都是可以满足他们的需求的。

原因五：环境

环境不舒适或环境改变也是让宝宝睡不踏实的原因。

例如环境太亮或亮度突然改变、或者突然出现大的噪音，可能都会让宝宝醒来。不过，也不用因为担心宝宝醒来而刻意小声说话，正常的说话音量不会影响宝宝睡觉，对他来说可能还是有助于睡眠的白噪音。

而且，如果一直让宝宝在非常安静的环境下入眠，那他以后对睡眠环境也会特别挑剔，比较难入睡。温度过高、湿度过低或过高，可能也会让宝宝不舒服，睡不安稳，这时候开一下空调和加湿器，都会让宝宝更舒适，睡得更好。