睡前玩手机的对身体有哪些危害

1、严重影响视力大多数情况下，晚上都会在光线不足的情况下玩手机，如果屏幕的亮度较士候眨塄大，就会刺激眼睛对眼睛造成无法磨灭的伤害。此外，在侧躺的时候还会对侧栌钰隼杜眼睛造成压迫，导致左右眼的视力出现偏差，像影像重叠、眼睛肿胀感等，都是因为侧面卧床时对眼睛造成压迫，导致眼睛的血液循环不良。

2、导致皮肤暗沉无光在昏暗的环境中，屏幕的亮度照到脸部的皮肤，容易导致面部皮肤出油、毛孔堵塞、容易长痘痘等，长期熬夜玩手机还会容易导致黑色素沉淀，从而形成斑点。

3、导致反应迟钝长期在晚上睡前玩手机，不仅会影响睡眠质量，导致第二天疲乏无力，还会导致机体免疫力下降，容易出现疲乏无力等症状，更甚者会导致大脑运作迟缓，无法对接收的事物作出及时的反应。

4、扰乱正常的作息时间按照正常的休息时间，到点就上床睡觉，但是不少人会习惯性的在睡觉前玩手机，一玩手机几个小时就过去了，自然而然耽误原本的休息时间，长时间这样生物钟就会打乱。

5、诱发颈椎病等慢性劳损睡前玩手机太多病没有注意姿势，多是随着惯性的耷拉着脖子、背部弯曲，久而久之，就会诱发颈椎病，不利于体态的保持和纠正。

6、导致拖延症加重现在的人们，凡是都想一拖再拖，一直到最后截止时间才完成，虽然感觉焦虑到那时又无法控制和改善这种情况，而习惯性睡前玩手机，给内心不断设定新的最后时间，睡觉的时间越推越晚。