如何使用筋膜枪

2025-03-16 20:07:44

1、背部按摩,顺着脊柱的两侧,在竖脊肌的位置顺着肌丝的方向,可以进行上下按摩。记住动作不要太快,要按摩均匀。

如何使用筋膜枪

2、还可以在腰部的位置进行横向按摩。

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3、肩部按摩,放在肩部周围肌肉的区域,顺着肌丝的方向,由上到下轻轻的滑动。

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4、中间的部分也是一样,要注意按摩均匀,一直延伸到肩部的后侧。

如何使用筋膜枪

5、温馨提示如下。

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