如何使用筋膜枪

2025-04-27 04:35:08

1、背部按摩,顺着脊柱的两侧,在竖脊肌的位置顺着肌丝的方向,可以进行上下按摩。记住动作不要太快,要按摩均匀。

如何使用筋膜枪

2、还可以在腰部的位置进行横向按摩。

如何使用筋膜枪

3、肩部按摩,放在肩部周围肌肉的区域,顺着肌丝的方向,由上到下轻轻的滑动。

如何使用筋膜枪

4、中间的部分也是一样,要注意按摩均匀,一直延伸到肩部的后侧。

如何使用筋膜枪

5、温馨提示如下。

如何使用筋膜枪
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
相关推荐
  • 阅读量:35
  • 阅读量:83
  • 阅读量:48
  • 阅读量:75
  • 阅读量:94
  • 猜你喜欢