吃什么样的食物头发才会变黑

2025-04-08 04:48:00

1、黑芝麻,黑芝麻中含有丰富的叶酸蛋白质等,多吃对头发有好处,可以使自己的头发又黑又亮。

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2、芹菜,芹菜中含有丰富的维生素,不仅促进肠胃的运动,丰富的维生素还可以使秀发又黑又亮,真是一举两得啊。

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3、何首乌,何首乌有降血压降血脂的功效,还可以软化血管,多吃对头发有好处。

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4、豆制品中含有丰风蜞鳘犴富的蛋白质,蛋白质摄入量过少头发就会又稀又少,豆制品中还含有丰富的磷脂,多吃的话对肝脏也有好处。

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5、蜂蜜和枸杞,多喝蜂蜜可以达到润肠通便的作用,枸杞味甜性平多多食用可以补肾益精,明目养肝。

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6、多食用大枣,大枣有补血益气的功效,躲食用大枣可以很好的补充气血,让女人更脸色红润,也可以让头发更黑。

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7、多食用海参,海参里面含有碘,丰富的碘元素可以让秀发更加黑亮。

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