晒太阳也能预防3大毛病

1、国外多项研究证明，多接触阳光确实可以预防疾病。加州精神病专家卡耐尔医师认为，预防疾病最重要的并非服用预防病毒的药物，而是多接触阳光。 若长时间不晒太阳可能会出现这3大健康危害。

2、缺钙紫外线是维生素D3的转化剂，多晒太阳可以补充人体的维生素D3，有利于促进人体对于钙质的吸收，有效预防骨质疏松、佝偻病以及软骨病等疾病，并可杀死多种病毒与细菌等。

3、皮肤暗沉维生素D是与促进肌肤新陈代谢的营养素，有传送进行细胞分裂信号的功能。维生素D不足时，细弯挖峒擘胞的分裂作用就变得迟缓，容易产生疟佤回磐黑斑、细纹、暗沉以及面疱等肌肤问题。少接触阳光也会使精神抑郁，时常感受到庞大的压力会导致活性氧的增加，而促使肌肤老化。