黑豆怎么吃法 效果最佳

1、【黑豆+谷类】所含氨基酸互补，营养更全面。

2、【黑豆+红枣】黑豆补肾补血，红枣补中益气，两者搭配，补肾补血功效更强。

3、【黑豆+红糖】滋补肝肾，活血行经，美容护发。

4、【黑豆+鲤鱼】鲤鱼滋阴补肾，祛湿利水，消肿下气，补血催乳。

5、附上醋泡黑豆做法：做法：1、洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒 。2、炒五分钟后黑豆爆皮，再转小火再炒五分钟。3、将炒后凉过的黑豆放入有盖子的容器内，倒入没过豆子的醋。(什么醋都可以，我用的是安瓦此秽陈醋。)4、待黑豆把所有的醋都吸收了，加上蜂蜜，拌匀即可食用。