中药减肥食谱：荷叶灰助你瘦出性感好身材

　　减肥的方法各式各样，到底什么方法合适自己呢?正确的减肥方法是关键，最近，中药减肥受到广大朋友们的喜爱，其减肥效果明显，也不会带来副作用。下面我们就一起来看看小编推荐给大家几个中药减肥食谱吧，帮助大家快速的瘦身成功。　　荷叶灰方　　配方：荷叶适量　　制法：烧存性，研末，每服6g，米饮调下，日3服。　　功效：瘦身，适于肥胖人。　　现代医学探究：此方为明太祖朱元璋御医戴思恭的所创。荷叶具有帮助清暑利湿之功，戴思恭一直认为“荷叶服之令人瘦劣”，此后人们常用来减肥用，已成为减肥最常用的一个之品。当代名医邹云翔教授都认为：“高血压心脏病的病人，若血压过高，体态丰腴肥胖，体重八九十千克左右的人，我常于方剂中加用荷叶3钱左右，冬令可用干品。服药数10剂后，体重可快速减轻5千克多，甚至血脂高达600毫克以上的也能慢慢逐渐恢复正常。”说明荷叶确有很好的一些减巴作用。荷叶含莲碱、荷叶碱、琥珀酸等，药理研究证明，该药有消肿、降脂作用。荷叶毒性低，多种类型的肥胖病人均可使用。真正的荷叶灰，因为其效果极佳，在减肥市场上非常火爆，有新闻已经爆料说河北保定出现大量假荷叶灰，主要的一个特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的。　　一、海藻轻身汤　　材料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。　　方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。　　二、杞菊桑寄生减肥茶　　材料：杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一?、红糖适量　　做法：将材料洗净加五碗水煎三十分钟，放入红糖后再煎十分钟即成，代茶饮用。　　推荐理由：适合因肾脾虚而引致的血压高及血脂高人士，腰膝酸软，便溏食少、疲倦乏力、视物不明或眼睛干涩等。　　三、花减肥汤　　材料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷叶。　　做法：先将以上原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意是用80-100摄氏度的水冲泡。　　适合人群：单纯型肥胖症人群。　　四、莲子瘦身汤　　材料：莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。　　做法：　　1、猪肉洗净后飞水;所有材料清洗干净;　　2、用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。　　推荐理由：此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。