蜂蜜怎么吃营养高

1、蜂蜜饮。做法是将50克蜂蜜浸泡入100克开水中，搅拌均匀后，成为饮品，可以直接饮用，起到化痰止咳的作用。

2、与黄梨混合制成黄梨 膏。用于治怍鲒柔鹱疗风热引起的咳嗽等。做法是将黄梨切成两半后挖去中间的核，将蜂蜜倒入，朝上放入蒸锅蒸熟即可食用。

3、百合蜂蜜粥。将百合放入清水中煮熟后，倒入蜂蜜，混合后食用，具有清香味，营养丰富。

4、制成莲子蜂蜜糖汤。做法是将莲子，枸杞。放入一起煮熟后添加蜂蜜，味道香甜可口。

5、水果蜂蜜。将苹果去掉皮，切成薄片，再淋上蜂蜜，可以食用了。味道独特。

6、姜片蜂蜜。做法是将新姜，切成小薄片，加入蜂蜜适量，调制成美味的蜂蜜姜片汤。营养又健康。

7、油炸土豆蜂蜜片。做法是将土豆切成小薄片，再拌上蜂蜜面粉等经过油炸，香甜可口。