有效治脱发小窍门

1、一、放松精神，充足睡眠我们常说“吃好睡好身体好”，其实用到防止脱发上也一样有效。头发脱发使我们的心绪不畅，精神易紧张，睡眠不好，这样都不利于头发生长。所以我们要放松精神，稳定情绪，保证充足良好的睡眠，每天做到保证八小时睡眠，并且养成早睡早起的好习惯，这样才能有利于头发生长，对解决头发脱发问题有很好的助益。

2、二、勤洗头发，正确洗发头发环境不好对头发很不利，常常导致头发脱落，所以我们要勤洗头，保持头发生长环境清洁。在洗发时，我们可以选用性质温和，并且适合自己发质的洗发产品。洗发时，尽量使用温水洗发，边洗发边按摩头皮，有利于头部血液微循环，帮助头发生长。洗发后，尽量自然晾干头发，减少头发因为摩擦或者高温而造成的损伤。

3、三、护养头发，补充营禾孀嵛羟养头发脱发需要养护，这跟植物枯萎需要营养是一个道理的!我们可以每周做一次头发护理，使用简单的鸡蛋清涂抹在洗过的头发上，按摩之后洗干净，可以给头发提供营养，使头发更加柔韧。而且在平时要注重饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质、不饱和脂肪酸等对头发生长有利的营养成分的食物，比如黑豆、蛋类、海带等。