有口气怎么办，怎么改善口臭

1、最直接的办法当然是刷牙要清洁到底，早晚各刷一次牙，饭后刷牙，牙齿干净后，口气自然就清新了。

2、早餐时候进食一些利于除口臭的食物进行化解，例如牛奶、大枣、或者是用盐水用盐水漱口、或者是嚼一些茶叶来去除。

3、还可以通过含姜片、喝蜂蜜水、柠檬水等清新口气的东西来化解，此外口臭可能还是口腔溃疡引起的，可以考虑是否缺乏VC，进食水果和VC片来改善。

4、饮食上多家注意，多吃一些生蔬菜和水果，以保护齿龈，全谷类和水，以防便秘；胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。不可以吃一些具有刺激性的食物如韭菜、大蒜、臭豆腐殪讧唁跬等，也注意不要饮酒和喝咖啡，平时还应该少吃甜食和甜饮料。

5、在生活上还应该注意生活作息要有规律，保持心情舒畅，因为不良的情绪也会导致口臭，早睡早起，熬夜会导致内分泌失调，从而引起口臭。

6、多参加一些体育锻炼，经常坐着不动容易便秘，适度的体育锻炼加上饮食高纤维食物，能够改善便秘，预防口臭。