怎样快速有效的减肥

1、吃药可以减肥吗？可以啊，如果你想剪短自己寿命的话。尽管吃。

2、吃水果蔬菜可以减肥吗？这个很厉害哦。废话不多说，就建议：黄瓜，香蕉，番茄。好吃不上火，不长胖最重要。过敏就不要乱吃了哦。

3、运咿蛙匆盗动减肥吗？那当然了，好方法啊。不过，我想说每天只跑步不到半个小时的人，你的效果会很不明显。最起码要到四十分钟。跑的超级快的人，我想问，你在干嘛？减肥减肥，看的是时间，慢跑最佳。

4、晚上不吃饭？哦算了吧。当你哪一天忽然决定要吃饭了，记得把你反弹回来的肉照给我看。

5、怎么安排饮食？早饭吃好，午饭减量，晚饭减量。就是，不吃多。不多吃肉，少吃主食。

6、零食问题？如果你一定要减肥，建议，还是别吃了吧。

7、女生锻炼容易长肌肉？谁说的？谁说的？你以为女生的体质很容易有肌肉吗？那么多肌肉锻炼者可真轻松啊。