产后如何瘦肚子

1、从饮食方面入手，定时定量，每天只吃7分包。宝妈们千万不要不要暴饮暴食，觉得这个好吃就多吃点，这不好吃就少吃点，这样是不行的。

2、每天吃完饭后休息站15分钟，然后在站15分钟。这样既帮助了肠胃的蠕动，又能减轻人的疲劳。又不会对人体造成负担。然后就是平时走路的时候要注意，抬头挺胸收腹。主要是要做到收腹，坐在凳子上的时候也要收腹。

3、晚上睡觉前将脚放在墙壁上，与肚子呈现90度直角，用头尽量去碰触膝盖，这样每天做30个，或者根据自己的承受能力来增加或者减少。或者就90度直角这样保持半小时。还有就是平时又时间的时候捏捏肚子，将肚子捏的有点热热的感觉即可。