生理期心情不好怎么办

1、一、到了生理期，可以适当吃些甜食生理期不舒服的女生，生理期时可以适当吃些甜食，即可以缓解疼痛，还可以让心情变得愉快起来。

2、二、生理期的时候，不要看悲伤的书籍或电视剧，可以看小品笑话生理期容易情绪不好的女生，建议在生理期不要看悲伤的书籍或电视剧，心情就会变得更恶劣。可以看小品或笑话，心情会相应的轻松愉快。

3、三、生理期时，注意适当保暖生理期时，不要一味的为了美丽，穿的很少。由于血液流失，免疫力降低，人体会变得很怕冷。穿的暖暖的，会让自己很舒服。

4、四、生理期的时候，可以选择最好的朋友或是自己的亲人倾诉平时生活中，总有一些不开心的小事，遇到生理期，经常会不开心和委屈。所以生理期时，可以选择倾诉，内心的情绪就会排解很多

5、五、生理期的时候，如果很难过，可以痛痛快快的哭一场小芝的孩子，到了生理期，就会没事找事，经常把很多小事都说的很严重，并且贬低自己，随后就会哭一场，但第二天就会很正常。所以如果情绪不好，也可以选择哭泣释放情绪。

6、六、生理期时，注意补充营养，不要吃凉的食品生理期，最关键还是要注意补充营养，不要吃凉的食品，身体舒适，情绪就会稳定。