紫桑苏米怎么做最好吃

1、【材料】葛根5克、阿胶2克、木瓜5姨捃孜粹克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。

2、【做法】将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。

3、然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，

4、根据个人口味加入冰糖，即可食用。