胫骨前肌叩击_小腿按摩

2025-04-29 07:43:44

1、步骤准备姿势：坐位，双膝并拢，双手握空拳，掌心对着小腿前外侧过程：从膝关节下方突起的骨头外侧开始叩击，沿着胫骨外侧向下到踝关节上方停止，再回到起始点，反复循环

2、力度抖动手腕，保持恒定的中等力量

3、感受小腿前部表层有酸胀感

4、细节图示手握空拳从上向下一次敲打

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。