女生皮肤不好怎么办教程

1、睡眠充足。深睡眠，保证足够的睡眠时间，不论是晚上的睡眠还是午睡，保证足够的时间，早晨起来的时候，是不是发现是自己皮肤最好。

2、心态很重要。不能生气，有句话说生一小时，相当于少睡6小时。这里的心态和第一步的方法中的睡眠是相呼应的。

3、良好的饮食是拥有好皮肤的重要保证。饮食要以清淡为主，不要大鱼大肉，饮食均衡，才能保证身体吸取合适的营养。

4、保养，要善于保养。要选对适合自己的肤质的护肤品，不适合自己肤质的护肤品再好也不要用，不适合我们的坚持不用。

5、水是生命之源。每天摄取足够的水量，才能保持水油平衡，皮肤才能处于最佳状态。

6、坚持跑步，多锻炼。适当的锻炼才能保证让身体更加健康，身体是一个有机的整体。只有各方面都锟侯希哇处于一个良好的状态，皮肤才能更好。

7、用简单的护肤品、不出门尽量素颜。适当使用护肤品和化妆品，化妆品多少都会对皮肤造成伤害。