女性怎样保暖

女性受寒会导致手脚冰冷，血液流通不畅，月经不调等疾病，严重危害女性的身体健康，所以女性们要非常的注重保暖，在新一年的冬季来临，许多女性有开始与寒冷作斗争，那么今天我们就来讨论一下女性如何保暖。

食补是调养身体的最好方法，女性阻隔寒气可以从饮食上下手，平日畏冷怕冷的女性朋友要多吃补气暖身的食物，比如：红枣，枸杞，当归，核桃，花生，羊肉，狗肉等等，个人建议，在寒冷的季节可以多用这类食材熬煮炖汤，营养更丰富而且更易吸收，效果更佳。另外，平日也可以养成饮用姜茶的习惯，姜茶驱寒的功效相当不错。

现在很多女性由于每天工作比较忙，所以都没有时间锻炼身体，但是，个人建议，如果可以的话，每个星期还是要挤出两三个小时进行运动锻炼。另外，在忙碌的工作日，可以通过几个小的运动让自己身体机能热起来，比如早上起床或者午觉之后，可以原地跳一跳，甩动手脚，让全身肌肉动起来，这样身体会暖很多。

我们都知道，现在的女性都是很注重潮流时尚，大冬天为了不显得臃肿肥胖经常牺牲温度，少穿点衣服。对于这种情况，个人建议，冬季紧身保暖衣裤必不可少，而且保暖衣裤要选择保暖效果比较好的，这样一来，即保暖又不显臃肿，但是注意紧身衣物不可以长时间穿着，回到家中可以换上宽松衣物就立即换上。另外，寒冷冬天围巾、手套、棉袜等等都是御寒的绝佳物品，胃寒女性必备。

人的脚底聚集了非常的多的穴位，用热水泡脚可以促进血液循环，是全身暖和。