红枣山楂苹果汤的作用

1、 第一步：准备食材 将苹果 山楂 红枣洗净，苹果切成小块或者方片，埂筝田奔红枣一分为二去核，山楂一分为二，同样去核。苹果核，山楂核以及枣核不要服食，同时也尽量不要下入锅中煮。

2、第二步：煮制 将准备好的苹果块，山楂，红枣一同放入养生壶中。家里如果没有养生壶，放进锅里也可以，加水之后搅动几下，不要让食材粘到锅底。 养生壶中加入清水，清水漫夸臾蓠鬏过食材即可。如果人多的话，可以增加食材，同时把水加多。

3、 第三步：煮制 先大火煮10分钟，煮出香气，加入冰糖，转为小火续煮20分钟即可。 不喜欢太甜的朋友可以不放冰糖，当然家里有条件的朋友也可以选择放些枸杞。

4、红枣山楂苹果汤的作用： 红枣山楂苹果汤是具有活血化瘀、健脾开胃又兼美容养颜的汤水，山楂健脾开胃，消食减脂，红枣调和胃气，补血润燥，苹果含有过多的钾，能与人体过多的钠盐结合，使之排出体外，以维持机体电解质平衡。

5、 注意事项： 山楂服用过多，会刺激胃酸过多分泌，因此注意适量饮用。