立卧撑怎么做

2025-04-23 08:48:35

1、首先跳起来让身体自由下落。

2、手掌放于与脚前方。

3、伸腿让身体完全贴于地面。

4、这里注意身体需要轻轻触地。

5、接着推起上半身，顺势收腿。

6、起跳，颈后击掌。

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