当减肥成为潮流，可仍旧肥胖 查肥胖的原因

当下减肥成了热门话题，也是众人最有干劲的糙怍牢莱事，肥胖症在21世纪越来越多，不仅仅是成人，儿童也是相当大的数量。可是肥胖者往往努力以后却发现效果不大。这是什么原因。英国一研究表明很大一部分是仔荠肓阻荷尔蒙的关系。那么此文来一起跟你谈谈某些荷尔蒙在肥胖者和正常人的差别。

两种蛋白质——荷尔蒙的影响

1、胃饥饿素，显然就是会使你感到饥饿感的荷尔蒙。那么正常人和肥胖症人的胃饥饿玟姑岭箫素差异在哪里？正常人的胃饥饿素分泌很有规律，当你吃完食物，攉淠艇髋它开始下降，然后食物渐渐消化，那它又开始上升。然而肥胖症人的胃饥饿素就不太正常了，它一直停留在中间位置，就是使人感觉还饿着，想吃。

2、胃肠激素，通俗就是产生饱腹感的荷尔蒙。正常人吃完食物，达到一定量，它也上升到了顶峰，那么你会感觉到好饱，离开餐桌的想法就出来了。但是肥胖症人，他的胃肠激肽就没有那么敏感了，懒懒散散地就在中间位置停留，他的感觉就是一直吃不饱，然后不断不断的吃。

除此外还有很多因素

1、比如基因，比如饮食习惯

那么为了保持健康，我们该如何做

1、自制力一定要强，即使没有饱腹感，你也要停止进食，不要无限制，无节制。

2、饮食习惯要调整，多吃低糖低脂低卡路里的食物。新鲜蔬果代替油腻食物。

3、让其他事情来分散你对食物的注意力。比如看书，比如运动。