怎样有效去除妊娠纹

1、跑步法；跑步可以淡化大腿及臀部的妊娠纹：帮助将局部的脂肪转化为肌肉，可以在跑步机，户外进行，而且又痒运动更能促进身体的代谢和废物的排除。有利于去除妊娠纹。

2、饮食法：要保证均衡、营养的膳食，避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养,否则一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。反而会使妊娠纹增加

3、收缩法；仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能的向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下，此组动作重复15次，每周练习3次，1个月后你的臀部将明显紧致，妊娠纹亦会有所减轻。

4、按摩法：每天用热毛巾热敷有妊娠的部位，热敷后涂抹去纹霜如镁资绣，双手顺时针画圈按摩直至完全吸收即可。