血糖偏高怎么办/如何预防高血糖

1、少吃糖类食物方面的话，要注意少吃糖类，能不吃的话就尽量不吃了，这个方面是一定要注意的，无论是果糖还是白糖、红糖、蔗糖之类的。

2、多吃粗粮高纤维食物粗粮类的比如玉米、糙米之类的可以吃，但也不要过度啦，芹菜这一类高纤维的蔬菜还是可以吃的。

3、多运动一定要减肥血糖高的人大多数会有些偏胖，这个就好像是惯例了，所以要控制血糖的话一定要注意多运动给自己减肥。比如游泳、跑步这类的运动。

4、注意休息空腹血糖高也可能和睡眠有关，如果经常熬夜之类的血糖也会偏高，所以一定要多多注意休息。

5、多喝水喝水是很多都值得多提到的，多喝水没有坏处，如果说能够喝点苦荞茶苦瓜茶之类的也是可以的。

6、处方药控制如果多次复查血糖都高于正常值，一定要去内科，复查血糖，如果确实还高，可以通过医生开处方药来协助控制。

7、定期医院检查如果自己知道平时血糖高，药也一直在吃，那么偶尔测一次血糖高就不要着急，只要定期做好检查就好啦。