小孩缺锌怎么办

1、 坚持母乳喂养至一岁。 孕妇在怀孕的时候就要注意补锌，这样胎儿就不会缺锌。孩子出生以后，宝妈们们要坚持母乳喂养孩子，因为母乳可以满足孩子补锌的要求，而喝奶粉没有母乳补锌的效果好。

2、 孩子六个月后，要及时补充含锌的辅食。 孩子六个月后，除了坚持母乳喂养后，还要及时补充含锌的辅食。可以把蛋黄、豆类、肉类、鱼类食物磨成泥状煮熟给孩子吃，还可以把各类蔬菜水果也煮烂了给孩子吃，补充锌元素。

3、 注意食物烹饪方式。 有的家长喜欢油炸、爆炒的形式烹饪食物，这样的食物看上去好看或者口感不错，但是营养却损失很大，特别是锌元素流失很大。所以，家长给孩子准备食物的时候，要注意食物的烹饪方式，烹饪时间不要太长。

4、 治疗孩子的肠胃疾病。 孩子因为不太注意卫生，比如喜欢啃手指或者喜欢咬东西等习惯，都会导致肠胃被细菌感染而经常腹泻。腹泻会导致孩子缺锌。所以，家长一定要及时治疗好孩子的肠胃疾病。

5、 调节好室内温度，不让孩子水分流失太快而缺锌。 孩子比大人更容谌冥鹳籀易出汗，因为孩子比较好动，经常大汗淋漓，这样体内水分流失不但容易感冒，袖紫囫挡还会造成缺锌。所以，家长要调节好室内温度，帮助孩子增减衣物，及时补充水分，不让孩子水分流失太快而缺锌。

6、 去医院定期体检，听从医嘱补充锌元素。 家长应该带着孩子去医院定期体检，而不能觉得孩子出现了各种缺锌的症状就自行盲目的给孩子买药补锌，如果补锌过度反而会中毒。所以，如果要买药给孩子补锌的话，还是要听从医嘱补充锌元素。