秋冬季节如何提高孩子的免疫力

1、讲究卫生，勤洗手。家长要勤给孩子洗手，饭前便后，从外面回到家里，都要先洗手。出门的时候，随身携带免洗的洗手液。发现孩子手脏了，或者是在外面要吃东西之前，要先给孩子洗一洗。

2、保证孩子充足的睡眠时间。晚上八点到九点左右，让孩子上床睡眠，中午有一到两个小时的午休时间。

3、多吃水果蔬菜，平时不要吃的过于油腻。少油少盐。很多家长都觉得，孩子多吃肉，才能身体好。但是过量的食用肉类，孩子容易上火，上火就容易生病，适当的吃肉。

4、加强身体锻炼。天气允许的情况下，多带着孩子到户外运动。参加体育锻炼。如果外面的空气不好，就尽量不要让孩子出去了。在家里做一些室内活动即可。

5、在感冒多发季，尽量不要带孩子去人员密集的地方。商场，游乐场之类。幼儿园如果有小朋友感冒了，要多注意休息。

6、适时的为孩子增减衣物。小孩子的体温跟大人差不多。所以家长不要觉得怕孩子就给孩子穿的特别厚。根据孩子后颈和背上是否发热出汗，判断孩子衣物的厚薄。