老年人足跟痛怎么办

2025-03-16 22:47:20

1、每晚温水足浴,最好用红花泡脚。泡脚的同时用手按压痛点,由轻及重,能够忍受为宜。按压后向脚趾方向做推拿。

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2、泡脚后,按揉涌泉穴。并依次牵引脚趾,这样可以起到牵引跖筋膜的效果。

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3、下面还有个偏方:材料:蜂茁茌拿逝蜜、白醋,川芎30克。做法:将川芎研成粉末,与同等份的蜂蜜、白醋调和成膏状。用法:每天临睡前用适量药膏敷在足跟处,第二天起床时起掉,连续用7天。

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4、还有一个方法,依然用到川芎,45克,研成粉末,分三等分装在透气性好的布袋里,交替放在鞋里,一点时间之后必有效果。

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