损伤肾脏的几个坏习惯

1、暴饮暴食：亲朋好友聚会时畅爽豪饮，大吃大喝的，虽然很是过瘾，但这样很容易导致形成高胆固醇、高尿酸、高酸性体质，从而使肾脏负担增重。

2、经常憋尿：有很多人经常是不想上厕所，总是要等到实在憋不住了才去上。这样就导致肾脏要时常浸泡在高浓缩的废物中以及要处理高浓缩的体内废物，会使肾脏容易受伤。

3、口味太重：经常吃太咸的食物，会使人因吸收太多的盐分而使血压变高，导致肾脏血液无法维护正常流量，这样就会容易引发肾病。

4、喝饮料比喝白开水还多：饮料中所富含的二氧化碳是一种高度酸性的淦甓特猩物质，人体内酸碱度的调节主要是靠肾脏，所以经常饮用高度酸性饮料会使人体内的酸碱度受到影响而改变。从而增加肾脏的负担，使肾脏的损伤概率变高。

5、酒后喝浓茶：茶叶中含有的茶碱会很快的影响肾脏而发挥其利尿功效，这个时候酒精还来不及再分解就从肾脏排出，导致肾脏遭受大量乙醇的刺激而使肾功能受损。

6、吃太多肉：大量食用肉食会使肾脏受损，所以建议每顿肉类的食入量尽量少。

7、爱喝啤酒：若时常大量饮酒，而且还患有肾脏方面的疾病，极易导致尿酸沉积而使肾小管受到阻塞，从而引发肾脏衰竭。

8、吃过于松软的面包：如面包和糕点这样的烤制食品之所以面筋有强度及弹性，而且吃起来口感很松软，是因为其中含有的食品添加剂溴酸钾，适量食用还好，若大量食用会使人的中枢神经、血液以及肾脏受损，溴酸钾是一种致癌物。

9、滥服损伤肾脏的药物：不断通过一些临床实验可以发现，经常服用或大量服用某些中草药很容易损伤肾。