怎样给孩子补充维生素A，保护眼睛

1、妈妈们在孕期和哺乳期都要注意多补充维生素A，除了吃一些营养剂，主要是多吃富含维生素A的食物，比如各种蔬菜水果等。注意营养素，像维生素A补充应该适当，不能补的过多。

2、注意合理喂养孩子。孩子出生后，家长应该尽量用母乳喂养孩子，这样能避免孩子出现维生素钽吟篑瑜A缺乏的情况，因为母乳的营养是非常全面的。如果母乳惭橐抛狠喂养跟不上，孩子吃奶粉就容易营养不均衡，容易导致维生素A缺乏，对眼睛的发育就不利了。

3、多让孩子吃富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A，因此家长可以多给宝贝吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红薯、玉米和桔子等，这样人体一般就可得到丰富的维生素A。

4、适当补烫腥治奁充维生素AD滴剂。如果孩子有枕秃，或者晚上磨牙等缺钙的情况，可以适当的补充维生素AD滴剂，补充维生素A的同时，可以加强钙质的消化和吸收。维生素AD滴剂吃的时候应该根据孩子年龄有所区分，这样能避免补充过量了。

5、避免宝宝出现偏食的情况。在宝贝添加辅食阶段，家长要多让孩子吃各种各样的事物，不能孩子不喜欢吃就不让他吃，尽量让孩子都能吃进去。这样孩子不偏食挑食，就不容易缺乏维生素A了。

6、孩子的饮食应该合理化，不能暴饮暴食，由于孩子肠胃功能发育不健全，不能一次吃的太饱，或者饿的时间太长，都容易导致消化不良，这样就不利于维生素A的消化吸收了。因此要按时给孩子吃饭，在上午和下午可以安排加餐。