平常的生活中应该怎么样保护自己的身体

1、第一、每年应该去医院进行两次体检，上半年一次，下半年一次，这样可以及时的知道自己的身体状况，在平时的生活中更加注意什么，让自己有一个明确的自己。

2、第二、生活就要充满自信充满阳光，有个良好的心态，这样自己在做什么事情上进行权衡的时候，知道怎么样取舍，懂得其中道理，这样才会身体好。

3、第三、要有一个良好的生活习惯，做到早上6点到7点起床，晚上10点睡觉，这样可以给自己一个良好的休息，身体才不会疲惫。

4、第四、吃饭要有规律不能见了好吃的狠狠吃一顿，不好吃的挑着吃，这样不但对身体不好，还会影响健康，最好更加自己身体，均衡合理膳食。

5、第五、要加强体育锻炼，在自己的生活中，每个星期抽出一点时间进行锻炼，爬山等，这样既可以增强体质，又开阔了心情，对身体是非常好的。

6、第六、平时还要多喝、补充维生素。这样既补充了体内丧失的水分，还增加了一些营养元素，这样对身体是非常好的。