怎么锻炼更强壮更猛！！！！

2025-04-04 23:12:47

1、拉一个好朋友每天跑一下步，把自己最近的压力说出来，释放出来，根据自己的体质规划出里程，跑到自己真的一点力气都没有，休息好了你会觉得舒服多了！

2、每天坚持做30个俯卧撑，按自身体质慢慢加！

3、早上一起来坚持做60个仰卧起坐。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。