好枕头，让你有个舒服高质量的睡眠

你想知道为什么你总是涞虍颐吨睡不舒服？你关心你的枕头，并了解其作用？事实上，枕头的好坏很大程度上决定了你的睡眠质量。

1，颈部是人体重要的“通道”，连接头和躯干，而颈部皮肤，肌肉，韧带，腰椎，甚至食管，气管，血管，神经处于松弛状态，达到彻底休息的目的。当你站直，颈椎腰椎各有一个弯曲，称为生理弯曲，枕头的作用是当你睡觉的时候，保持弯曲的颈部，保持正常的生理弧度。简而言之，就是能和你的头部和颈部的嵌合好枕头最好的枕头，所以他们应该根据颈椎曲率和睡觉的位置选择合适的枕头柔软度和厚度。

2，枕巾和枕套，可以拆下来清洗，但无论枕头，清洁起来比较麻烦，很多姐妹可以懒懒~~如果你在显微镜下才能看到的枕头，在肮脏的事情将如何使你毛骨悚然，所以枕头需要定期清洗，干燥或更换。枕头应改为每1至2年的时间，一是防止细菌，真菌的繁殖，模具，螨可影响呼吸系统的健康和导致过敏，此外，由于枕会变形，影响他的功能。根据材料，枕头，大致可以分为两种，天然材料和不同的枕头合成材料各有优点，了解自己的长处和弱点，你可以选择一个适合自己的根据个人情况而~