清除牙菌斑有哪些方法?

1、刷牙：一般强调每天早晚各刷1次，也可午饭后增加1次。不用过分强调次数，而是强调刷牙的质量。保证刷到每个牙面，每个部位刷5～6次，全口每次刷够3分钟。

2、邻面清洁措施：一般的刷牙方法只能清除牙菌斑的70％左右，在牙与牙之间常常余留牙菌斑，需要在医生的建议下合理选用牙线、牙签、牙间隙刷等工具来辅助清除。

3、药物控制：一些含有抗菌药物、植物挥发油、生物碱或某些中药的漱口剂也可以用来辅助清除牙菌斑。但是这孀晏弁钾也存在一些问题，如长期使用可产生耐药菌，使牙齿、舌面着色等副作用。化学药物只是起辅助作用，最好在卯傍垩髋医生的指导下选用。