午睡后适宜做的几件事

夏天的时候，瞌睡似乎很容易到来。很多人都有午睡的的习惯。每次午睡后，其实有几件事特别适合我们去做一下，不知道下面这些事，你有没有做过。如果没有，也试着做一下，或许这会为你的生活增添很多调调。

适宜做的几件事。

1、舒展身体。 午睡醒来后，身体刚经历过一场短暂的休息。这时试着离开床，什置葆鸳离开座位。活动一下脖子，四肢和腰部。时间不要太长，里钞逛狻简单的动作，不需要做任何运动器械的辅助。这对自己的身体是很有好处。这样运动之后，是很容易恢复到上班的状态的，不知你做过没有？

2、来一段音乐。 音乐是一个美妙的东西。很多人在午睡后，身体还没有恢复过来，头还有一点晕。这时，试着来一段呵护自己口味的音乐，抒情曲，轻音乐，流行音乐……这些都可以，音乐的神奇就在唁昼囫缍这里，它可以帮你调整情绪。

3、认真洗把脸。 午睡后，有的人会有一种起床的感觉。这时，去洗把脸。动作不要太急，可以适当用一点清爽的洗脸的哈U妆品，一会儿，整个人都会特别有精神。特别是天天对着电脑上班一族，一定要记得勤洗脸哦！

4、一杯清茶。 不知你喜不喜欢喝茶？午睡醒来后，给自己泡一杯茶吧！喝茶会显得生活很有情调。同时，喝茶是一个缓慢的过程，很适合醒来后的状态，不知你有没有尝试过这一点呢？

5、散步。 午睡后，有的人喜欢散一会步。这时候散步，思路很清晰，也容易想东西。如果时间和条件允许，你也出去散散步，时间不要太长。当然，如果没法散步，站在办公室或者窗前，远眺前方一会儿，也是一个不错的选择哦！