如何化解孩子的负面情绪?

、心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negative emotion），有时又称为负面情绪。负面情绪不但影响心理健康，还影响身体健康。 对“负面情绪”的了解源于最近看的一本书，台湾张德芬老师的《遇见未知的自己》。 孩子的负面情绪如果得不到正确的化解，它就会积压在内心，存在于潜意识之中，影响着今后的性格和心理。 当孩子出现负面情绪的时候，大人不是想要帮助她立刻消除（买糖给你吃哦，别哭了／再买一个给你就是了，别伤心／明天我带你出去玩，别气了），就是否定她的情绪（这有什么好哭／好气／好怕的），要不然就是打压（不准哭，再哭就揍你／不准发脾气，小孩子凭什么生气）。 以上三种不管采取哪种策略都是错误的，我们对孩子负面情绪正确的做法是认可和接受！

孩子的负面情绪

1、就像这次带儿子去拍写真，预约的时间是下午2点，后来因为影楼出外景等到3点才开始。这个时候儿子因为犯困，开始出现了负面情绪。我一开始的做法就是想立刻消除（等拍完妈妈给你买雪糕吃），这招失败之后又开始否定他的情绪（刚在下面还玩这么欢呢，这一会儿的功夫就困了？），否定失败之后被“激怒”之后的我又开始了打压（别闹了，赶紧拍完就可以走了。） 最后的结果是，儿子很不情愿的“配合”着把剩下的一套拍完了，就有了如上面这张似哭似笑的照片。

2、如果我早读到这本书，我就可以用正确的方法化解儿子的负面情绪。认可儿子因想睡觉产生的烦燥，接受儿子因想睡觉产生的烦燥。“妈妈知道你中午没有睡觉，刚才在外面又玩的累了，这会儿想睡觉是吗？”“但是咱们和影楼约好的是今天下午拍照，并且你也意了的，你看现在让希锦（同伴）先拍，你趁这个功夫休息一下，等他拍完之后你再继续好吗？”---接纳孩子的情绪，但同时不要破坏规矩! 如果我是这要样的处理，相信会带来不一样的效果！ 用书中的一句话来总结：「所以将來你做母亲以后，要记得，给孩子无限的情绪上的支持和认同。」