对在做的工作感到不安和疲惫

1、端正心态 世界上没有真正理想的工作，我们大部分人还是对现实做出了妥协，即便是众多的成功人士也不例外，所以我们要学会享受工作，而不是单纯的去工作，那样即使找到称心的工作在长期的周而复始的忙碌中慢慢让你变得疲惫和不安

2、寻找幸福感 自己参加工作一方面只是能够让自己能够生存，另一方面也是提高我们的生活质量，为了更好的幸福感，有句话说得好“有钱不是万能的，没有钱是万万不能的”，我们要学会寻找工作所带来的幸福，这样你的生活才能充实

3、多出去锻炼 很多时候我们对工作的疲惫和不安都是长期忙碌的工作压抑造成的，紧绷的神经得不到放松，其实这也是没办法的芒儒商坑事情，现在市场竞争压力很大，只有更努力的工作才能让自己不被淘汰，但是我们可以去缓解这种状态，利用空闲时间多去户外锻炼一下，放松一下紧绷的神经也是很不错的选择，会让你的工作效率更加高效

4、饮食结构调整 很多时候我们为了口感上的追求选择了辛辣刺激性食物，其实这对我们的健康是很不利的，一方面这类食物会影响菀蒯踔观我们的内分泌水平，让人变得更加焦躁不安；另一方面会影响到我们营养的摄取，因为此类食物往往含有的营养物质单一，难以满足我们身体的需求。身体营养长期得不到保障，这会让你的工作显得更加疲惫，所以平常要注意膳食平衡

5、少玩手机等电子产品 现在移动娱乐设备非常发达，各种娱乐层出不穷，其实这是在消耗我们的精力，看似利用空闲时间用来娱乐放松了大脑，但是你会明显感到头胀的感觉，对，身体是骗不了人的，这是不以我们的意志为转移，这是向你发送疲劳信号，这还不如闭眼小憩一会来的效果好

6、多参加社交活动 人是社会性的动物，社交会让人的神经得到有效的放松，空闲时间多和朋友以及家人的交流一下，一方面能够解开自己的心结，另一方面也会增进彼此的感情，何乐而不为

7、补充足够的水分 大家工作忙起来经常都会说一句话“忙的连口水都没空喝”，也许你可以把它当个玩笑，祈硗樘缎其实这是有一定道理的，谁是人体必须的有效溶剂，可以促进人体代谢，加速废物排出体外，重要的一点是可以帮助我们舒缓压力，上学的时候老师就教我们考试的时候带点水，喝口水可以帮助我们大脑保持清醒，舒缓紧张的情绪