累了怎么办

1、身体是革命的本钱。当我们感觉到累的时候，一定要得到充分的休息。只有休息好了，我们才有精力做事情，最有效的方法就是：睡觉，可以使我们身体和大脑得到充分的休息；

2、当我们感觉到累的时候。，放下手头的工作。如果你处在一个极度疲乏的状态下工作，很容易出现差错，得不偿失；

3、当我们累的时候，身体也会处在一种紧绷的状漤逗庞俄态，此时我们需要缓解我们紧张的心情，可以听上眼睛，听一些轻松的歌曲；

4、当我们感觉累的时候，还可以喝一杯牛奶，补充一下身体的养分，提高我们的精力；

5、注意：当我们感觉累的时候，要尽快休息，不要强行支配自己的身体，造成我们过度劳累；

6、生活中，要多注意锻炼身体，作息规律，提高我们的身体素质；